★カラダアップデートチャレンジ★12月の運動 『冷え性改善』

フレスタでは、従業員向けの健康施策をカラダアップデートチャレンジと称し、毎月のテーマを決め、運動と食生活改善に取り組んでいます。

12月は、本格的な冬の到来となり、冷えから体を守り免疫力アップできる冷え性改善運動のご紹介になります。体力に自信のない方でも、動画を見ながら楽しく身体を動かせる内容になっていますので、ぜひ挑戦してみてください。

食と健康のコラムは、「冷えは万病のもと！ショウガや温食でこまめに熱の補給を」を取り上げ、温食で冷え予防の対策ができることについてご紹介します。