★カラダアップデートチャレンジ★8月の運動『自律神経を整えるヨガ』

フレスタでは、従業員向けの健康施策をカラダアップデートチャレンジと称し、毎月のテーマを決め、運動と食生活改善に取り組んでいます。

8月のテーマは、自律神経を整えて心身リフレッシュできる『ヨガ』をご紹介します。

食と健康のコラムからは、「夏バテ対策」をテーマに酷暑を乗り切るヒントをお届けします。

健康運動実践指導者 ネバダ州立大学公認　DK　ピラティスインストラクター

【指導歴】 ピラティス・ヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技エクササイズ・筋コンディショニング・チェアビクス等  

広島市を中心に、フリーインストラクターとして、キッズダンスやボディメイクプログラムなどの指導で活躍中