11月11日（土）フレスタグループ緑井本社で、女性の健康について学ぶセミナー「食と健康のおいしい話」を開催しました。

食と健康に関するスペシャリストによる講演会

西山先生の講演では、女性の月経周期に伴う体調変化やPMS（月経前症候群）、更年期障害、骨粗鬆症など女性の健康課題についてお話いただきました。

女性の身体はライフステージにあわせて大きく変化し、ひとつの悩みに対して様々な選択肢があることや、その中から自分に合ったものを選択する力を身につけることの大切さを、先生の実体験をふまえながらわかりやすくご説明いただきました。

西沢先生の講演では、女性の健康に深く関わる食事についてお話いただきました。

食生活の欧米化が進んでいる中で、大豆や魚料理、沖縄伝統食が参考になると述べられ、その素晴らしさをお話されました。また、現代女性は圧倒的な栄養不足で、その背景にはやせ指向が関わってることや、女性の身体に大きな変化が起きるのは閉経期の数年前から始まるため体の変化に合わせた食生活の見直しが大切だとお話されました。

科学的根拠に基づく健康に良い食事の例をたくさんご紹介いただき、女性が健康になるための食材についても丁寧に説明してくださいました。

講演後は対談・質問コーナーを設け、参加者の方々のお悩みにアドバイスをいただきました。会場からは、女性におすすめの食材をどうやって生活に取り入れていけば良いか、未精製・精製オイルの栄養の違いなどの質問に、西山先生と西沢先生が楽しいトークを交え丁寧に答えてくださいました。

終始、和やかなムードの中、イベントを終えることができました。ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

フレスタでは、引き続き、女性がいつも明るく笑顔で健康に暮らし続けられる健康セミナーを開催してまいります。