★カラダアップデートチャレンジ★2月の運動『ダンス！』

フレスタでは、従業員向けの健康施策をカラダアップデートチャレンジと称し、毎月のテーマを決め、運動と食生活改善に取り組んでいます。

2月は、楽しくカラダを動かそう！ダンスのご紹介になります。体力に自信のない方でも、動画を見ながら楽しく身体を動かせる内容になっていますが、強度は高めなので自分の体力に合わせて、休みながら行いましょう。ぜひ挑戦してみてください。

フィットネスインストラクター Natsumi

健康運動実践指導者 ネバダ州立大学公認　DK　ピラティスインストラクター

【指導歴】 ピラティス・ヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技エクササイズ・筋コンディショニング・チェアビクス等  

広島市を中心に、フリーインストラクターとして、キッズダンスやボディメイクプログラムなどの指導で活躍中

2月の食と健康のコラム