★カラダアップデートチャレンジ★9月の運動『お目覚めストレッチ』

フレスタでは、従業員向けの健康施策をカラダアップデートチャレンジと称し、毎月のテーマを決め、運動と食生活改善に取り組んでいます。

9月は、夏の疲れた身体をすっきりリフレッシュする『お目覚めストレッチ』をご紹介します。動画のNatsumi先生と一緒にストレッチをして気持ちの良い一日を迎えましょう！

食と健康のコラムからは、「夏の疲れを乗り越える」をテーマに溜まった疲れを癒すヒントをお届けします。

健康運動実践指導者 ネバダ州立大学公認　DK　ピラティスインストラクター

【指導歴】 ピラティス・ヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技エクササイズ・筋コンディショニング・チェアビクス等  

広島市を中心に、フリーインストラクターとして、キッズダンスやボディメイクプログラムなどの指導で活躍中