★カラダアップデートチャレンジ★6月の運動『お腹引き締め筋トレ』

フレスタでは、従業員向けの健康施策をカラダアップデートチャレンジと称し、毎月のテーマを決め、運動と食生活改善に取り組んでいます。

6月のテーマは、『梅雨だる対策』。雨が降っても家の中で無理なくできる筋トレで、お腹も気分も引き締めていきましょう。

6月『梅雨だる対策』食のコラムはこちら↓から

健康運動実践指導者 ネバダ州立大学公認　DK　ピラティスインストラクター

【指導歴】 ピラティス・ヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技エクササイズ・筋コンディショニング・チェアビクス等  

広島市を中心に、フリーインストラクターとして、キッズダンスやボディメイクプログラムなどの指導で活躍中