★カラダアップデートチャレンジ★5月の運動『リズムダンス♪』

フレスタでは、従業員向けの健康施策をカラダアップデートチャレンジと称し、毎月のテーマを決め、運動と食生活改善に取り組んでいます。

5月のテーマは、『ストレスコントロール』。ストレス発散につながるリズムダンスの紹介です。ダンスと聞くと身構えてしまいますが、基礎的で易しいステップをNatsumi先生が紹介してくださいました。音楽にのって楽しく体を動かしましょう！

5月『ストレスコントロール』食のコラムはこちら↓から

健康運動実践指導者 ネバダ州立大学公認　DK　ピラティスインストラクター

【指導歴】 ピラティス・ヨガ・ダンス・エアロビクス・格闘技エクササイズ・筋コンディショニング・チェアビクス等  

広島市を中心に、フリーインストラクターとして、キッズダンスやボディメイクプログラムなどの指導で活躍中