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和風

納豆とアボカドの美腸サラダ

発酵食品である納豆と、酵素と栄養素が生きたお野菜を掛け合わせることで美腸効果が期待できるサラダです。

納豆とアボカドの美腸サラダ

材料

アボカド…１個

グリーンリーフ…１束

水菜…1/2束

 

［ドレッシング］

納豆…１パック

白だし…大さじ1

ごま油…大さじ１

ねぎ…適量

白ごま…適量

刻み海苔…適量

作り方

1

アボカドは１cm角に切る

レシピ手順1

2

グリーンリーフは一口大にちぎり、水菜は３センチに切る

3

【１】と【２】を合わせる

レシピ手順3

4

ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる

レシピ手順4

5

【３】を器に盛って、ドレッシングをかけて白ごまと刻み海苔を振ったら出来上がり

レシピ手順5

 

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