Bimi Smile 国産大豆絹豆腐(150g×3個)
中華
スンドゥブ海鮮チヂミ
海鮮の旨味がギュッ!お豆腐を使用したヘルシーな一皿。
材料(人分)
・絹豆腐…200g
・薄力粉…70g
・片栗粉…30g
・卵…1個
・水…70ml
・しょうゆ…小さじ2
・砂糖…小さじ1/2
・塩…小さじ1/2
・ごま油…適量
・ニラ…1束
・イカ…100g
・エビ…100g
・タコ…100g
・牡蠣…6個
・糸唐辛子…適量
・ポン酢しょゆ…適量
・韓国粉唐辛子(粗め)…適量
作り方
1
ふるった薄力粉と片栗粉を良く混ぜ合わせ、水と溶いた卵、しょうゆ・砂糖・塩を加えて良く混ぜ合わせる。
2
ニラは3〜4センチ長さに切り、牡蠣は塩で洗う。その他の魚介類は食べやすい大きさに切る。
3
【1】の生地に2を加えてゴムベラでよく混ぜ合わせる。絹ごし豆腐を16等分にカットし、最後に加えてざっくりと混ぜ合わせる。
4
熱したホットプレートにごま油をひき、【3】を好みの大きさに広げて、蓋をして焼く。
5
良い色になったら裏返し、合計20分程度焼く。
6
タレはポン酢しょうゆにごま油を加え、好みで韓国粉唐辛子を加える。
7
焼きあがったら16等分程度にカットして器に盛り、上に糸唐辛子をのせる。