• ネットで注文、お店で受け取る
  • 厳選!オンラインショップ コンテ・フレスタ
  • おうちに届くネットスーパー エブリデイフレスタ
  • 全店の最新情報をチェック 店舗検索・Webチラシ

カンタンレシピ!おうちごはん!

イカの梅肉和え

  • 印刷する
材料(4人分)

イカ刺身:120g   きゅうり:1本   オクラ:4本   かつおだし:100g   :小さじ1   しょうゆ:大さじ1   梅肉:小さじ2   みょうが:2個   しょうが(千切り):適量   :適量

作り方

  • オクラは塩をふり板ずりし、なじんだら電子レンジに入れ加熱する。粗熱が取れたら小口切りにする。みょうがは半分に切り、4~5cmの太めの千切りにして、水にさらす。
  • イカは細切りにする。きゅうりも塩をふり板ずりし、しばらく置きなじませたらじゃばら切りにする。
  • かつおだしに梅肉・酢・しょうゆを混ぜ合わせタレを作る。
  • 器にオクラとイカを和えたものときゅうりを盛り、しょうが、みょうがをトッピングします。

まだまだある!おすすめレシピ

  • サバのマスタード焼き

  • 薩摩若鶏ときのこのクリーム煮

  • 牛タンシチュー

  • 三種ハーブパン粉のポークカツレツ

  • もち豚のイチゴソース

  • 色々トマトのサラダ ロメスコソース

  • トリッパのトマト煮込みモッツァレラチーズグラタン

  • 牛肉と春野菜のグリル 山葵と黒酢のソース

  • カキの洋風サラダ

  • 冷製トマトのスープ

バイヤー厳選!おすすめ商品

  • A〈冷凍〉【アレフ】びっくりドンキー 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ソース入)2個入×2セット

    びっくりドンキーのお店で使用しているハンバーグで、乳、小麦 卵を使わず作った商品です。

  • 【ミツイシ】日向夏ドレッシング 290ml

    皮のみじん切りがシャキシャキしています!! 日向夏(宮崎県産)をまるごと使って作りました。

  • 【川崎飲料】ドルチェポップレモネード 340ml×6本セット

    厳選シチリア産レモン果汁を10%使用した微炭酸レモネード。女性に大人気の味わいです。

  • 【ONE DESIGNS】抗ウィルス剤 ウィルスボマー スプレータイプ(200ml)

    部屋の細菌・ウィルスを撃退!抗菌・抗ウィルス剤ウィルスボマー! 今ならマスク10枚のおまけつき!

  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
お料理レシピに戻る

スマイルマネー残高照会専用サイトへ

フレスタスマイルカード併用でWでお得に

新しいフレスタカード誕生。

スマイルネット倶楽部

ログインしてください。

ログインID

※ログインIDには、「ご登録のメールアドレス」又は「スマイルカード番号(ハイフンなし)」をご入力ください。

パスワード

※パスワードをお忘れの方はこちら

※ログイン出来ない方はこちら

※フレスタからのメールが届かない方

「フレスタ」自社ブランドの魅力を徹底解剖

おいしい話

フレスタが推薦するオススメのお酒

WEBチラシ

ページの先頭へ

ココロ、カラダに、スマイル。FRESTA 本社:広島県広島市安佐南区緑井5-18-12 株式会社フレスタホールディングス  TEL:082-207-4000  / 株式会社フレスタ  TEL:082-207-4140 (代) /FAX:082-870-3110

Copyright by FRESTA Co.,Ltd