• ネットで注文、お店で受け取る
  • 厳選!オンラインショップ コンテ・フレスタ
  • おうちに届くネットスーパー エブリデイフレスタ
  • 全店の最新情報をチェック 店舗検索・Webチラシ

カンタンレシピ!おうちごはん!

初夏のゴーヤーのツナサラダ

  • 印刷する
材料(2人前)

ゴーヤー:1/2本 、イエローパプリカ:1/3個 、ツナフレーク:80g 、:少々 、マヨネーズ:大2と1/2

作り方

  • ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り除き、小口切りにする。塩で軽くもみ、水にさらしてからさっと茹でて、冷水にとり水気をしっかりきる。
  • パプリカは縦に半分に切り、ヘタと種を取り除く。更に横半分に切ってから細切りにする。
  • ツナは油分をきる。
  • 1~3を合わせて塩をひとつまみ加え、マヨネーズであえる。
  • ※生ゴーヤーでもおいしく召し上がれます。その場合は塩でかるくもみ、水にさらし水気をきってください。

まだまだある!おすすめレシピ

  • 南京のほくほくコロッケ

  • 桜もち

  • カレイの煮付け

  • 鯛の葛たたきの吸物

  • 日の出ぶりの味噌バター焼き

  • 魚のつみれ鍋

  • 鮭と秋野菜のネギソース

  • 厚揚げのとろろ昆布挟み

  • 牛肉の汁そばと舞茸の天ぷら

  • 酢を使ったマリネ

バイヤー厳選!おすすめ商品

  • 《10%オフ》【コストコ】ブラウン&ハーレー アーモンドロカ 袋入り 450g

    アーモンドロカの定番フレーバーです。チョコでつつまれたバタークランチにカリフォルニア産のアーモンドがたっぷり♪

  • 【八天堂】コンテ・フレスタ限定 八天堂スイーツパン詰合せ

    コンテ・フレスタオリジナル!ふんわかとろりんのくりーむパンと、さくさく食感のスイーツパンセット。

  • 【Bimi Smile】広島県庄原産 フレスタこしひかり(4kg)

    中国山地に囲まれた肥沃な大地、庄原で栽培されたこしひかり!夏の間、昼夜の寒暖差が大きくおいしいお米ができます。

  • 【木次乳業】 プレミアムアイスクリーム VANAGA 8個セット

    奥出雲のおいしい牛乳に生クリーム、新鮮な平地飼い有精卵を使用したスーパープレミアムアイスクリーム

  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
お料理レシピに戻る

新しいフレスタカード誕生。

スマイルネット倶楽部

ログインしてください。

ログインID

※ログインIDには、「ご登録のメールアドレス」又は「スマイルカード番号(ハイフンなし)」をご入力ください。

パスワード

※パスワードをお忘れの方はこちら

※ログイン出来ない方はこちら

※フレスタからのメールが届かない方

「フレスタ」自社ブランドの魅力を徹底解剖

おいしい話

フレスタが推薦するオススメのお酒

今月のお買い得 月安

WEBチラシ

ページの先頭へ

ココロ、カラダに、スマイル。FRESTA 株式会社フレスタ 本社:広島県広島市西区横川町3-2-26 TEL:082-233-1100 (代)FAX:082-233-0200

Copyright by FRESTA Co.,Ltd