• ネットで注文、お店で受け取る
  • 厳選!オンラインショップ コンテ・フレスタ
  • おうちに届くネットスーパー エブリデイフレスタ
  • 全店の最新情報をチェック 店舗検索・Webチラシ

カンタンレシピ!おうちごはん!

ごまマヨベジタブルパン粉焼き

  • 印刷する
材料(4人分)

冷凍ミックスベジタブル:1カップ 、豚ヒレ肉又はモモ肉(とんかつ用の大きさで):4枚 、黒ごま:適宜 、パン粉:適宜 、オリーブオイル:適宜 、わさび:適宜 ●A 、マヨネーズ:大さじ4 、練りごま(白):大さじ4 、塩・こしょう:少々

作り方

  • 冷凍ミックスベジタブルは、フライパンで炒め、火が通ったらフォークを使って粗みじんにする。
  • 豚肉を食べやすい大きさに切って塩・こしょうしておく。
  • ボールにAを混ぜ合わせ、1を加える。
  • オーブンの鉄板にアルミホイルを敷き、豚肉を並べる。豚肉の上に好みで大人用にわさびをのせ、その上に3と黒ごま、パン粉をかける。
  • オリーブオイルをふりかけて250℃のオーブンで15~20分焼いてできあがり。
  • ●ワンポイント 見た目以上にあっさりしているのはカロリーひかえめのヒレ肉のおかげでしょうか。ごまとわさびの風味が生きた、パーティーにもぴったりの一品です。パン粉のサクサク感も食欲をそそります。

まだまだある!おすすめレシピ

  • 牡蠣と海苔のスープ

  • 豚キムチ鍋

  • たことゴーヤーのサラダ

  • さぬきうどん

  • 春キャベツとえびの味噌マヨ炒め

  • 糸寒天のチャプチェ風

  • おからサラダ

  • ゴーヤと鶏肉のみそ炒め

  • 北岡流 茶碗蒸し

  • かきと京野菜の炊き合わせ

バイヤー厳選!おすすめ商品

  • 【Bimi Smile】広島県庄原産 フレスタこしひかり(4kg)

    中国山地に囲まれた肥沃な大地、庄原で栽培されたこしひかり!夏の間、昼夜の寒暖差が大きくおいしいお米ができます。

  • 【FRESTA Bimi Smile】九州産の4つの野菜で作った乳酸菌&陽光酵素青汁 3g×20

    4種の九州産野菜に75種の植物発酵エキス、乳酸菌を配合した青汁です。

  • 【八天堂】コンテ・フレスタ限定 八天堂スイーツパン詰合せ

    コンテ・フレスタオリジナル!ふんわかとろりんのくりーむパンと、さくさく食感のスイーツパンセット。

  • 《10%オフ》【コストコ】ブラウン&ハーレー アーモンドロカ 袋入り 450g

    アーモンドロカの定番フレーバーです。チョコでつつまれたバタークランチにカリフォルニア産のアーモンドがたっぷり♪

  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
お料理レシピに戻る

新しいフレスタカード誕生。

スマイルネット倶楽部

ログインしてください。

ログインID

※ログインIDには、「ご登録のメールアドレス」又は「スマイルカード番号(ハイフンなし)」をご入力ください。

パスワード

※パスワードをお忘れの方はこちら

※ログイン出来ない方はこちら

※フレスタからのメールが届かない方

「フレスタ」自社ブランドの魅力を徹底解剖

おいしい話

フレスタが推薦するオススメのお酒

今月のお買い得 月安

WEBチラシ

ページの先頭へ

ココロ、カラダに、スマイル。FRESTA 株式会社フレスタ 本社:広島県広島市西区横川町3-2-26 TEL:082-233-1100 (代)FAX:082-233-0200

Copyright by FRESTA Co.,Ltd