豚ヒレのくわやき弁当
材料(1人分)
豚ヒレ肉：70g 、ししとう：6本 、椎茸：2枚 、さつま芋：60g 、レモン輪切り：2枚 、砂糖：大さじ1/2 、酒：小さじ1 、塩：少々 ●下味用調味料 、しょうゆ：小さじ2 、みりん：小さじ2
-
下味をつけて焼くからさめても美味
- 豚肉は1cmくらいの厚さに切り、下味用調味料に5分ほど漬けます。
- ししとうは切れ目を入れ、しいたけは軸をとり、そぎ切りにします。
- 樹脂加工のフライパンで１の肉を焼き、2を入れ、1の残った調味料をからめます。 ●ワンポイント （樹脂加工だと油を使わなくてよいので、カロリーダウンできます。） さつま芋は皮をむき、1cmの輪切りにし、レモンと水、砂糖と一緒に煮ます。さつま芋は良質のビタミンを含み、繊維質も豊富なので美容に効果的です。
-
フライパンde炊き込みご飯 -
鰹のヅケ丼 -
鴨の照焼き -
簡単ぬか漬け -
あなごと夏野菜の天ぷら -
とんこつしょうゆ鍋 -
豆乳の味噌汁 -
花ちらし -
筍のステーキ -
納豆丼＆のりたまスープ
-
【ミツイシ】日向夏ドレッシング 300ml皮のみじん切りがシャキシャキしています!! 日向夏(宮崎県産)をまるごと使って作りました。
-
【木次乳業】 プレミアムアイスクリーム VANAGA 8個セット奥出雲のおいしい牛乳に生クリーム、新鮮な平地飼い有精卵を使用したスーパープレミアムアイスクリーム
-
【コストコ】リンツ リンドールトリュフチョコレートアソート5種類600gスイスの有名メーカーのチョコレートは口どけなめらか♪5種類のチョコレートが入っているので贈り物にも。
-
【八天堂】コンテ・フレスタ限定 八天堂スイーツパン詰合せコンテ・フレスタオリジナル!ふんわかとろりんのくりーむパンと、さくさく食感のスイーツパンセット。
