• ネットで注文、お店で受け取る
  • 厳選!オンラインショップ コンテ・フレスタ
  • おうちに届くネットスーパー エブリデイフレスタ
  • 全店の最新情報をチェック 店舗検索・Webチラシ

カンタンレシピ!おうちごはん!

ゴーヤーDEトルティーリャ

  • 印刷する
材料(4人分)

たまご:5個 、ゴーヤー:1本 、パプリカ:1個 、豚ひき肉:200g 、オリーブオイル:大さじ1杯 、:少々 、ケチャップ:適量

作り方

  • ゴーヤーをたて半分に切り中の種をとり、薄切りにする。切ったものに塩を少々まぶしておく。パプリカも同様に薄切りにする。
  • 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、豚ひき肉を炒める。
  • 2にゴーヤーとパプリカを加え、炒める。
  • ボウルにたまごを溶きほぐし、3を加えて混ぜる。
  • フライパンにオリーブオイルを入れ、4を入れて焼く。
  • 片面が焼けたら裏返し、反対の面も焼く。
  • お好みでケチャップをかけてできあがり。
  • ●ワンポイント 栄養のバランスがいいうえ、手早く出来る料理ですね。シャリシャリとした食感のよいゴーヤーは、あまり苦みも感じさせず、食べやすいです。

まだまだある!おすすめレシピ

  • カイザーブローティヒェン

  • 皮付きポテトのペッパー風味

  • シシトウのペペロナータ

  • チキンのカツレツチーズ風味

  • 三重奏(さんじゅうそう)

  • チョコレートフォンデュ

  • ヨーグルトスープ

  • ベリーとヨーグルトのパフェ

  • 牡蠣とほうれん草のグラタン

  • チキンソテー,シャスールソース(狩人風)

バイヤー厳選!おすすめ商品

  • 【BIO DO】北海道タマネギドレッシング 200ml

    食べてみたいドレッシングアンケート1位!年内10%割引!北海道産もみじ玉葱をたっぷり使用した特別なドレッシング。

  • 【博多華味鳥】骨なしピリ辛チキン・とり天セット 270g×6袋

    【200Pプレゼント】むね肉を天ぷら風に醤油と昆布で和風に仕上げたとり天と、甘辛いたれに絡めた骨なしピり辛チキン

  • 【木次乳業】 プレミアムアイスクリーム VANAGA 8個セット

    【300pプレゼント】奥出雲のおいしい牛乳に生クリーム、新鮮な平地飼い有精卵を使用したスーパープレミアムアイスクリーム

  • 【Guittard】ギタード・フェアトレードチョコレートバー(カカオ分91%)

    カカオ分91%のエキストラダークチョコレート。

  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
お料理レシピに戻る

新しいフレスタカード誕生。

ギフトカード

スマイルネット倶楽部

ログインしてください。

ログインID

※ログインIDには、「ご登録のメールアドレス」又は「スマイルカード番号(ハイフンなし)」をご入力ください。

パスワード

※パスワードをお忘れの方はこちら

※ログイン出来ない方はこちら

※フレスタからのメールが届かない方

「フレスタ」自社ブランドの魅力を徹底解剖

おいしい話

フレスタが推薦するオススメのお酒

今月のお買い得 月安

WEBチラシ

ページの先頭へ

ココロ、カラダに、スマイル。FRESTA 株式会社フレスタ 本社:広島県広島市西区横川町3-2-26 TEL:082-233-1100 (代)FAX:082-233-0200

Copyright by FRESTA Co.,Ltd