たらとほうれん草のキッシュ
材料(2人分)
たら(大きめなもの）：1切れ 、ほうれん草：100g 、トマト：100ｇ 、卵：1コ 、こしょう：少々 、小麦粉：大さじ1 、油：大さじ1 、塩：小さじ1/6 ●A 、牛乳：1/4カップ 、塩：小さじ1/6 、ナツメグ：少々 、とろけるチーズ：30g
-
子どもも喜ぶ栄養満点メニュー
- たらは食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふってしばらく置き小麦粉をまぶします。
- 1を中火のフライパンでこんがりと両面を焼きます。
- ほうれん草はゆで、3cm程度の長さにきります。
- トマトは種を除き、薄切りにします。
- 卵を割りほぐし、Aを入れ、味をつけます。
- 耐熱皿にほうれん草を敷き、たら・トマトを入れ5を加えます。チーズをのせ、200℃のオーブンで15～20分焼きます。
-
あわびのやわらか梅酒煮 -
生ハムの春野菜サラダ -
米粉ケーキ -
フローズンヨーグルト -
クリスマスケーキ -
パヴェ・ドゥ・ショコラ -
クラフト風きのこのチーズオムレツ -
サーモンのパイ包み焼き -
薩摩若鶏ときのこのクリーム煮 -
もち豚と筍とじゃがいものエスカルゴバター炒め
-
【Bimi Smile】広島県庄原産 フレスタこしひかり(4kg)中国山地に囲まれた肥沃な大地、庄原で栽培されたこしひかり!夏の間、昼夜の寒暖差が大きくおいしいお米ができます。
-
【ミツイシ】日向夏ドレッシング 300ml皮のみじん切りがシャキシャキしています!! 日向夏(宮崎県産)をまるごと使って作りました。
-
【FRESTA Bimi Smile】九州産の4つの野菜で作った乳酸菌&陽光酵素青汁 3g×204種の九州産野菜に75種の植物発酵エキス、乳酸菌を配合した青汁です。
-
【八天堂】コンテ・フレスタ限定 八天堂スイーツパン詰合せコンテ・フレスタオリジナル!ふんわかとろりんのくりーむパンと、さくさく食感のスイーツパンセット。
