ブロッコリーとスモークサーモンライスのオーブン焼き
材料
米：160ｇ 野菜のブイヨン：300ｍｌ オリーブオイル：50ｇ カリフラワー：8房 ブロッコリー：4房 スモークサーモン：80ｇ ブラックオリーブ：6個 塩こしょう：適量
- カリフラワーは房を小分けにする。ブロッコリーは花の部分を切り取る。(茎は使わない)ブラックオリーブは1/4に切る。スモークサーモンは５㎜の幅に切る。
- 鍋にオリーブオイルを入れカリフラワーを中火で炒める。
- カリフラワーに焼き色が付いたら塩・こしょうをする。
- お米を洗わずに加える。全体に絡まったら塩をする。
- 温めた野菜のブイヨンを加え強火にし沸騰させ、蓋をする。
- 弱火で３０分ほど煮る。火を止め10分蒸らす。またはオーブンに入れて２０分程煮る。 オーブンから取り出し10分蒸らす。
- ブロッコリーの花蕾・サーモン・ブラックオリーブも加えて、全体をよく混ぜて５分ほど蒸らす。塩・こしょうで味をととのえ皿に盛る。
-
カタルーニャ風カスタードクリーム -
野菜のソース2種 -
新じゃがいもとほうれん草のニョッキ -
かにクリームコロッケ -
イベリコ豚のポアレ -
ふわふわ卵のみぞれもずく添え -
キャラメルトリュフ -
シーザーズサラダ -
イベリコ豚と筍のハヤシポーク -
バスク風ブイヤベース
-
A<冷凍>【140円引き】【餃子計画】グルテンフリー ニッポンのギョーザ 12個入り 三袋セット「米粉」のもっちり皮で「国産の具(国産野菜、国産豚肉使用)」をやさしく包んだ ニッポンスタイルのギョーザです。
-
【ONE DESIGNS】抗ウィルス剤 ウィルスボマー スプレータイプ(200ml)部屋の細菌・ウィルスを撃退!抗菌・抗ウィルス剤ウィルスボマー! 今ならマスク10枚のおまけつき!
-
A〈冷凍〉【アレフ】びっくりドンキー 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ソース入)2個入×2セットびっくりドンキーのお店で使用しているハンバーグで、乳、小麦 卵を使わず作った商品です。
-
A【Aff×NIKKOH】アレルゲンフリーチョコレート マイルド(60g) 5個セット乳アレルギーをお持ちの方でも安心してお召し上がり頂けます。
