そら豆のコロッケ
材料(2人分)
そら豆 正味：70g 、じゃがいも：1個(80g) 、玉ねぎ：1/3個 、塩・こしょう：各少々 、小麦粉：適量 、溶きたまご：適量 、粉チーズ：適量 、パン粉：適量 、サラダ油：適量 、お好みの野菜：適量
- そら豆はさやから出し、塩ゆでして薄皮をむき、粗めにつぶす。じゃがいもは皮をむき、ゆでてつぶす
- 玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油を入れて熱したフライパンで炒める。
- ボウルに(1)、(2)を入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調え、小判形にまとめる。
- 小麦粉、溶きたまご、粉チーズを混ぜ合わせたパン粉の順に衣を付け、フライパンに多めの油を入れて焼き揚げる。
- 油をきって皿に盛り、お好みの野菜を添える。お好みでソースをかけていただく。
-
黒ごまのマフィン -
もち豚と筍とじゃがいものエスカルゴバター炒め -
まぐろのディップ -
カレードリア -
ひじきのサラダ -
アジのカラフルソースがけ -
豚の豆苗巻きさっと煮 -
小あじの塩煮 -
ほうれん草と茄子のグラタン -
煮込みハンバーグ
-
【FRESTA Bimi Smile】九州産の4つの野菜で作った乳酸菌&陽光酵素青汁 3g×204種の九州産野菜に75種の植物発酵エキス、乳酸菌を配合した青汁です。
-
【Bimi Smile】広島県庄原産 フレスタこしひかり(4kg)中国山地に囲まれた肥沃な大地、庄原で栽培されたこしひかり!夏の間、昼夜の寒暖差が大きくおいしいお米ができます。
-
【八天堂】コンテ・フレスタ限定 八天堂スイーツパン詰合せコンテ・フレスタオリジナル!ふんわかとろりんのくりーむパンと、さくさく食感のスイーツパンセット。
-
【コストコ】ブラウン&ハーレー アーモンドロカ 袋入り 450gアーモンドロカの定番フレーバーです。チョコでつつまれたバタークランチにカリフォルニア産のアーモンドがたっぷり♪
