そら豆のコロッケ
材料(2人分)
そら豆 正味：70g 、じゃがいも：1個(80g) 、玉ねぎ：1/3個 、塩・こしょう：各少々 、小麦粉：適量 、溶きたまご：適量 、粉チーズ：適量 、パン粉：適量 、サラダ油：適量 、お好みの野菜：適量
- そら豆はさやから出し、塩ゆでして薄皮をむき、粗めにつぶす。じゃがいもは皮をむき、ゆでてつぶす
- 玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油を入れて熱したフライパンで炒める。
- ボウルに(1)、(2)を入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調え、小判形にまとめる。
- 小麦粉、溶きたまご、粉チーズを混ぜ合わせたパン粉の順に衣を付け、フライパンに多めの油を入れて焼き揚げる。
- 油をきって皿に盛り、お好みの野菜を添える。お好みでソースをかけていただく。
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ヨーグルトスープ -
安納芋のスイートポテト -
豆乳のパンナコッタ -
あさりのクラムチャウダー -
ミルク仕立てのブイヤベース -
トマトのポタージュ -
日の出ぶりのチーズ焼き -
マンゴーシャーベット -
コールスローサラダ -
サーモンのソテーあさりのソース和え
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