• ネットで注文、お店で受け取る
  • 厳選!オンラインショップ コンテ・フレスタ
  • おうちに届くネットスーパー エブリデイフレスタ
  • 全店の最新情報をチェック 店舗検索・Webチラシ

カンタンレシピ!おうちごはん!

ゴーヤーグラタン

  • 印刷する
材料(2人分)

ゴーヤー:1/2本   じゃがいも:1個   ツナ缶:1/2缶   ホールコーン缶:大さじ1   マヨネーズ:大さじ3   塩・粗挽き黒こしょう:各少々   ピザ用チーズ:30g

作り方

  • ゴーヤーはスプーンで種と綿を取って塩を振り、しばらく置く。鍋に湯を沸かし、ゴーヤーをさっとゆでて、水けを拭き取る。
  • じゃがいもは洗ってぬれたままラップにふんわり包んで電子レンジ(600W)で約3分加熱する。竹串が通るくらいの柔らかさになったら、皮をむいてボウルに入れ、熱いうちにフォークで粗くつぶす。
  • (2)の中に油をきったツナ、コーン、マヨネーズ、塩、黒こしょうを入れて混ぜ合わせる。
  • (1)のゴーヤーにマヨネーズを適量(分量外)塗り、(3)を詰める。
  • チーズをのせてパン粉をかけ、黒こしょうを振り、オーブントースターで約5分こんがりするまで焼く。
  • 皿に盛り、食べやすい大きさに切っていただく。

まだまだある!おすすめレシピ

  • 完熟トマトのガスパチョとバジル風味のガーリックトースト

  • もち豚のステーキ ハニースパイス煮

  • りんごのコンポート アイスクリーム添え

  • 若鶏モモ肉のバスク風煮込み

  • 彩り野菜のパーティーバケットサンド

  • 牡蠣とほうれん草のドリア

  • カルフォルニアロール~えびサーモンアボカド~

  • フローズンヨーグルト

  • 若鶏モモ肉のきのことトマトの煮込み

  • そら豆のコロッケ

バイヤー厳選!おすすめ商品

  • A〈冷凍〉【アレフ】びっくりドンキー 乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ソース入)2個入×2セット

    びっくりドンキーのお店で使用しているハンバーグで、乳、小麦 卵を使わず作った商品です。

  • 【お試し価格!】【冷凍】【北風鮮魚】伊予灘の夕凪 鱧しゃぶしゃぶセット

    瀬戸内海産の鱧(はも)の切り身と、鱧ちり鍋用の出汁のセットです!

  • A<冷凍>【140円引き】【餃子計画】グルテンフリー ニッポンのギョーザ 12個入り 三袋セット

    「米粉」のもっちり皮で「国産の具(国産野菜、国産豚肉使用)」をやさしく包んだ ニッポンスタイルのギョーザです。

  • A【尾西食品】ライスクッキー ココナッツ風味  1箱(6g×8枚入り) 48g

    小麦、乳、卵を使わず、米粉を使用。アレルギー物質(特定原材料等)27品目不使用のクッキーです。

  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
  • もっと見る
お料理レシピに戻る

スマイルマネー残高照会専用サイトへ

フレスタスマイルカード併用でWでお得に

新しいフレスタカード誕生。

スマイルネット倶楽部

ログインしてください。

ログインID

※ログインIDには、「ご登録のメールアドレス」又は「スマイルカード番号(ハイフンなし)」をご入力ください。

パスワード

※パスワードをお忘れの方はこちら

※ログイン出来ない方はこちら

※フレスタからのメールが届かない方

「フレスタ」自社ブランドの魅力を徹底解剖

おいしい話

フレスタが推薦するオススメのお酒

WEBチラシ

ページの先頭へ

ココロ、カラダに、スマイル。FRESTA 本社:広島県広島市安佐南区緑井5-18-12 株式会社フレスタホールディングス  TEL:082-207-4000  / 株式会社フレスタ  TEL:082-207-4140 (代) /FAX:082-870-3110

Copyright by FRESTA Co.,Ltd